Diäten im Überblick
»  A bis F     »  G bis N     »  O bis Z

Mittelmeer-Diät

Gemüse, Salat mit Olivenöl, Fisch und Pasta-Gerichte, zum Nachtisch frisches Obst: So essen unsere südeuropäischen Nachbarn. Und sie nehmen sich viel Zeit zum genussvollen und entspannten Essen. Damit halten sie überflüssige Pfunde fern und senken ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch auswärts essen ist kein Problem: südländische Küche gibt es fast überall.

Die Mittelmeerküche und somit auch die Mittelmeerdiät ist empfehlenswert und als Dauerernährung geeignet.