Diäten im Überblick
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Low-Fat-Diät

Meist macht allein das Fett fett. Deshalb heißt die Devise der Low-Fat-Diät: fettarm ernähren, weniger essen, langsam kauen und viel trinken. Pflanzenöle haben gegenüber tierischen Fetten den Vorzug. Darüber hinaus setzen viele Low-Fat-Konzepte zusätzlich auf Entspannungsmethoden und ausreichend Bewegung. Die fettarme Zubereitung basiert auf Dünsten, Grillen beziehungsweise Garen im Römertopf.

Das Low-Fat-Konzept berücksichtigt die Grundregeln einer vollwertigen Ernährung und bietet eine gute Möglichkeit, langfristig abzunehmen.