Diäten im Überblick
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Kushi-Diät

Erfinder: der Japaner Mishio Kushi

Die Ernährung basiert auf Vollgetreide, auf dem Speiseplan stehen frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte, Meeresalgen und gelegentlich magerer Fisch auf dem Speiseplan.
Fleisch und Milch wird gemieden. Obst sollte sehr wenig gegessen werden.
Konserven, Genussmitteln, Zucker, Tiefkühlkost und Zusatzstoffen dürfen überhaupt die auf diesen Diätplan.

Die Kushi-Diät ist nur für Erwachsene geeignet.