Diäten im Überblick
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BCM-Diät

BCM (Body Cell Mass) ist eine Formula-Diät, die über Ärzte und Ernährungsberater vertrieben wird. Diese messen zunächst Zellmasse- und Fett-Anteile des Körpers. Danach startet die Diät mit zwei Tagen Pulverkost. Anschließend gibt es drei Mahlzeiten pro Tag: eine selbst zubereitete (Mischkost) und zwei aus „Basiskost“, die mit einem fettarmen Milchprodukt angerührt wird. Später wird die Basiskost ganz durch Mischkost ersetzt. Gruppentreffen begleiten die Teilnehmer.

Das Programm fördert eine langfristige Umstellung der Ernährung. Die Fertigprodukte liefern alle wichtigen Nährstoffe. Danach entscheidet die Qualität der zubereiteten Mahlzeiten, ob eine ausgewogene Ernährung gewährleistet ist.