|
Nahrungsmittel |
kcal |
kJ |
| Paniermehl, 1 leicht gehäufter Esslöffel, 20
Gramm |
70 |
290 |
| Paprikaschoten, Peperoni, 200 Gramm geputzte
Rohware |
40 |
165 |
| Paranüsse, 3 Kerne, 15 Gramm |
120 |
515 |
| Parmesan, 35 Prozent Fett (Trockenmasse), 1
gestrichener Esslöffel, 10 Gramm |
40 |
155 |
| Petersilie, gehackt, 1 gehäufter Kaffeelöffel, 2
Gramm |
1 |
5 |
| Petersielienwurzel, 5 Gramm |
2 |
5 |
| Pfefferkuchenherz, ungelüftet, 4 Gramm |
15 |
65 |
| Pfeffernüsse, 6 Gramm |
25 |
95 |
| Pfifferlinge, Konserve, 150 Gramm |
50 |
210 |
| Pfifferlinge, 200 Gramm Rohware |
45 |
190 |
| Pfirsich Melba, 125 - 150 Gramm |
330 |
1385 |
| Pfirsich/Nektarine, frisch, mittelgroß, 125
Gramm |
50 |
200 |
| Pflaume, Trockenobst, 1 Frucht, 6 Gramm |
15 |
60 |
| Pflaumen, frisch, 125 Gramm |
75 |
325 |
| Pflaumen, Konserve, 1 Portion, 125 Gramm |
90 |
370 |
| Pflaumenmus, 1 Portion, 2 Kaffeelöffel, 20 Gramm |
50 |
230 |
| Pils, 1/4 Liter |
120 |
500 |
| Pistazienkerne, 25 Gramm |
150 |
620 |
| Plockwurst, 30 Gramm |
145 |
615 |
| Pommes frites, fritiert, 150 Gramm |
320 |
1325 |
| Popcorn, 1 leicht gehäufter Esslöffel, 2 Gramm |
10 |
30 |
| Popcorn, süß, 1 Beutel, 40 Gramm |
150 |
635 |
| Praline, pro Stück, 12 Gramm |
55 |
230 |
| Preiselbeeren, frisch, 125 Gramm |
40 |
155 |
| Preiselbeeren, 1 Esslöffel, 25 Gramm |
45 |
190 |
| Pudding, gekocht, 125 Gramm |
120 |
505 |
| Puderzucker, 1 gehäufter Kaffeellöffel, 4 Gramm |
15 |
65 |
| Pumpernickel, 1 Scheibe, 40 Gramm |
80 |
335 |
| Puten-/Truthahnbrust, geräuchert, 30 Gramm |
35 |
145 |
| Putenbrust/Putenschnitzel, 125 Gramm Rohgewicht |
140 |
585 |
| Putenkeule, 125 Gramm Rohgewicht |
150 |
630 |
| Putenleber, 100 Gramm |
150 |
615 |
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