Nahrungsmittel

 kcal kJ
Kabeljau, Dorsch, 150 Gramm Rohgewicht 120 500
Kakao (Milch), 150 Milliliter 140 590
Kakaopulver, 1 gehäufter Esslöffel, 12 Gramm 60 240
Kalbfleisch Brust, 125 Gramm Rohgewicht 170 710
Kalbfleisch Bug, 125 Gramm Rohgewicht 145 595
Kalbfleisch Filet, 125 Gramm Rohgewicht 125 530
Kalbfleisch Haxe, 125 Gramm Rohgewicht 130 540
Kalbfleisch Kotelette, 125 Gramm Rohgewicht 150 615
Kalbfleisch Schnitzel, 125 Gramm Rohgewicht 130 540
Kalbskäse am Stück, 125 Gramm 405 1685
Kalbsleberwurst, 30 Gramm 120 515
Kandiszucker, 1 kleiner Würfel, 2 Gramm 8 35
Kaninchen, 125 Gramm Rohgewicht 190 795
Kapern, eingelegt, 10 Gramm 1 5
Karamelsoße, 60 ml 95 400
Karpfen, 150 Gramm Rohgewicht 180 755
Kartoffel ohne Schale, 1 Stück, mittelgroß, 60 Gramm 40 170
Kartoffel-, Weizenstärke, 1 leicht gehäufter Esslöffel, 20 Gramm 70 280
Kartoffelbrei, 200 Gramm 160 660
Kartoffelchips, ölgeröstet, 50 Gramm 270 1130
Kartoffeln ohne Schale, 200 Gramm Rohgewicht 135 570
Kartoffelpuffer, zubereitet, 3 Stück, 150 Gramm 310 1300
Kartoffelsalat, 250 Gramm 210 875
Käsebrot (Brot, Butter, Käse), 1 Scheibe, 80 Gramm 280 1170
Käsefondue, 1 Portion, 150 Gramm Käsemischung, 200 Gramm Brot 1065 4470
Käsegebäck, Käse-Snacks, 50 Gramm 285 1195
Käsekuchen, Hefeteig, 1 Stück, 100 Gramm 350 1500
Käsesahnetorte, 1 Stück, 120 Gramm 335 1410
Käsetoast mit Früchten und Schinken, überbacken, 1 Stück, 140 Gramm 310 1310
Käsetoast mit Früchten, überbacken, 1 Stück, 110 Gramm 255 1065
Käsetoast, überbacken, 1 Stück, 65 Gramm 225 950
Kassler, 1 Scheibe, 30 Gramm 75 310
Kassler Rippchen, gekocht, 125 Gramm ohne Knochen 310 1285
Kastanien, 5 Kerne, 30 Gramm 60 250
Kaugummi, 1 Streifen, 3,3 Gramm 10 40
Kaviar (echt), 1 Kaffeelöffel, 5 Gramm 15 55
Kaviar (Ersatz), 1 Kaffeelöffel, 5 Gramm 6 25
Kefir, 1,5 Prozent Fett, 125 Gramm 70 295
Kefir, 3,5 Prozent Fett, 125 Gramm 80 335
Keks (Butterkeks), 1 Stück, 5 Gramm 20 90
Kekskuchen "Kalte Torte", 1 Stück, 40 Gramm 215 895
Ketchup, 1 Esslöffel, 20 Gramm 20 90
Kirchererbsen, 60 Gramm Rohgewicht 210 885
Kidneybohnen, 60 Gramm Rohgewicht 210 880
Kinderschokolade, 1 Riegel, 12,5 Gramm 75 315
Kirschen, Konserve, 1 Portion, 125 Gramm 100 420
Kirschen, sauer, frisch, 125 Gramm 75 315
Kirschen, süß, frisch, 125 Gramm 80 345
Kiwi, frisch, 65 - 100 Gramm 40 165
Klarer Schnaps, 38 Volumenprozent, pro Glas, 2 Zentiliter 40 175
Kleingebäck, gemischt, 50 Gramm 260 1080
Knäckebrot, 1 Scheibe, 10 Gramm 30 125
Knackwurst, 100 Gramm 355 1485
Knoblauch, 1 Zehe, 2 Gramm 3 10
Kochkäse, 10 Prozent Fett (Trockenmasse), 1 Scheibe, 30 Gramm 40 165
Kochkäse, 20 Prozent Fett (Trockenmasse), 1 Scheibe, 30 Gramm 60 250
Kochkäse, 45 Prozent Fett (Trockenmasse), 1 Scheibe, 30 Gramm 70 295
Kohlrabi, 200 Gramm geputzte Rohware 50 220
Kokosfett, 1 Würfel, 25 Gramm 220 920
Kokosflocken, 1 Stück, 15 Gramm 70 280
Kokosraspeln, getrocknet, 100 Gramm 610 2540
Kokosnuss, frisch, 50 Gramm 170 700
Kölsch, 1/4 Liter 105 440
Kompott aus frischem Obst, 125 Gramm 100 420
Kondensmilch, 10 Prozent Fett, 1 Kaffeelöffel, 5 Gramm 15 55
Kondensmilch, 7,5 Prozent Fett, 1 Kaffeelöffel, 5 Gramm 8 30
Konfitüre, 1 Portion, 2 Kaffeelöffel, 20 Gramm 45 195
Königskuchen, 1 Stück, 70 Gramm 270 1130
Kopfsalat, 50 Gramm, geputzte Rohware 5 20
Korinthen, Trockenobst, 1 Portion, 25 Gramm 65 270
Kotelett, 125 Gramm Rohgewicht 250 1040
Krabben, ausgelöst, 100 Gramm 90 390
Kräcker, 5 Gramm 20 95
Krakauer, 30 Gramm 90 370
Kräuterquark, 10 Prozent Fett (Trockenmasse), 100 Gramm 90 385
Kräuterquark, 20 Prozent Fett (Trockenmasse), 100 Gramm 105 435
Kräuterquark, 40 Prozent Fett (Trockenmasse), 100 Gramm 150 635
Kroketten, fritiert, 1 Stück, 40 Gramm 70 300
Kuhmilch, Trink-, H-Milch, 3,5 Prozent Fett, 1 Tasse, 1/8 Liter 80 340
Kürbis, süß-sauer, Konserve, 50 Gramm 25 100
Kürbiskerne, 1 Esslöffel, 20 Gramm 120 515

 

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